A DGS e o Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física recomendam:

«Dadas as excecionais circunstâncias atuais e a necessidade imperiosa de isolamento social, coloca-se também o desafio de procurar promover, respeitando todas as recomendações vigentes, a redução de comportamentos sedentários e a manutenção de níveis de atividade física compatíveis com a promoção da saúde física e mental.»

Um bom exemplo de uma intervenção de qualidade e muito útil nesta fase, pode citar-se a iniciativa “Pausa Ativa com UPFit” da Universidade do Porto.

Consulte aqui algumas infografias e uma brochura com as recomendações DGS para a prática de atividade física em contexto de isolamento social.