Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física
O Dia Mundial da Atividade Física, assinalado a 6 de abril, pretende promover a prática da atividade física e destacar os benefícios da realização regular de exercício físico. É uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) e nasceu como forma de luta contra o sedentarismo, um dos principais fatores de risco de morte em todo o mundo. De acordo com a OMS, recomenda-se que os adultos, entre os 18 e os 64 anos, façam duas horas e meia de atividade física de intensidade moderada por semana. Caso se trate de uma intensidade mais exigente, as diretrizes aconselham cerca de…